Dicas úteis
Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil....
* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ ...
MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem: Que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :
* A gravidade mantém a água na parte inferior do c
orpo quando você está em pé. (As pernas incham).
Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas, etc...) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (sujo), porque é maisfácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.
Muito importante , de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza
a sua eficácia no corpo ..
* Dois copos de água quando você se levanta
– ajuda a ativar os órgãos internos ..
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a
reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir evita ataquescardíacos e derrames, o que você acha?
Agora vamos todos beber água ... Porque esse
problema é muito frequente entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras
nas pernas à noite.
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando elas dão essas cólicas e/ou coxas da panturrilha.
Passe essa informação para as pessoas que são
importantes para você. E beba água!
A prevenção é o melhor remédio...
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