Importância de beber água!!!!

Dicas úteis Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito Chato mas pode ser útil.... * Essas recomendações não são exatamente de AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE. * Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem: Que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro. Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite. A resposta foi : * A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas, etc...) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante , de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água. Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo .. * Dois copos de água quando você se levanta – ajuda a ativar os órgãos internos .. * Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão. * Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial. * Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha? Agora vamos todos beber água ... Porque esse problema é muito frequente entre os jovens. * Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas à noite. * Os músculos da perna estão procurando hidratação quando elas dão essas cólicas e/ou coxas da panturrilha. Passe essa informação para as pessoas que são importantes para você.  E beba água! A prevenção é o melhor remédio...